【画像】北川景子は産後太りしていた!産後ダイエットの方法は?

女優・タレント

出産して仕事復帰された北川景子さんが産後とは思えないスタイルで美しすぎと話題になっています。

北川景子さんは、2020年9月に第1子を出産されて、産後初めての仕事までの2ヶ月間で、産後太り解消に励んだそう!

北川景子さんはどうやって短期間で体型を戻したのか、調査しました!

北川景子は産後でも変わらぬ美しいスタイル!

長女を出産された2ヶ月後に、北川景子さんは映画の舞台挨拶へ全身黒いスーツに身を包んで登場。

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以前と変わらず、スラッと長い脚が目を惹きます。

そして、こちらが妊娠される前の北川景子さん。

ボード「Keiko Kitagawa 北川景子」のピン

写真を見比べても、輪郭や体型の変化は感じられません。

しかし、本人は「妊娠の時に増えた体重が戻らない」と悩みを明かしました。

写真を見る限りでは、出産前と後の違いがわかりませんが…笑

ネットでも、

「今のままでも十分細い!」
「北村景子でも産後の体型に悩んでダイエットしたってこと?」

と北川景子さんの産後ダイエットの努力を称賛するコメントが多数寄せられました。

妊娠中の北川景子は太っていた?

出産後の舞台挨拶では、体型の変化が分からなかった北川景子さん。

妊娠の時に体重が増えたとのことですが、どのくらい太っていたのでしょう?

妊娠中の写真を見て検証してみましょう!

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左側の写真が、妊娠中にキャッチされた北川景子さんの写真です。

冬の装いなので、着ぶくれはしているものの、少し肩のラインがいかついような?

北川景子さんはものすごく華奢でひときわ目を引く印象がありますが、この写真からは華奢さが感じ取りにくいため、妊娠中は以前よりふっくらされていたと思われます。

北川景子の産後太りを解消した方法は?

北川景子さんは、出産してから公の場での初仕事までの2ヶ月間、とにかく必死でダイエットに励んだそうです!

それでも体重は戻りきらなかったとのことですが、誰からも「十分綺麗!」と言われるほどの体型を取り戻した北川景子さん。どんなダイエットをしたのでしょうか。

北川景子の産後太り解消法①:毎日、必ず30分競歩

ランニング・ジョイント・ランニング・シューズ・ランニング・ジョギング・トレーニング・ウェルネス・コンセプト Premium写真

北川景子さんは出産してから毎日必ず30分、ウォーキングをしていたそうです。

ウォーキングは”競歩”で行っていたとのこと。

競歩はウォーキング運動ではあるものの、プロの選手の競歩には走っても追い抜けないほどの速度と言われているので、非常にエネルギー消費の激しい競技です。

競歩の歩き方
・常にどちらかの足が地面に接していること
・前脚は接地の瞬間から地面と垂直になるまで膝を伸ばすこと

 Wikipedia「競歩-主なルール」より

ウォーキングに出かける際は、夫・DAIGOさんに子供を見ておいてもらうなど、協力をしてもらっていたそう。

「生まれてすぐの子供がいると手が離せず自分のことどころじゃない!」という心の叫びはママ共通ですが、家族の支えもあり続けられたみたいですね!

北川景子の産後太り解消法②:腹筋を1日100回以上

十字運動をしている若いスポーティな女性 無料写真

北川景子さんは「腹筋を毎日何百回やったかわからない」と語っています。

足上げ腹筋を30回するのも続かない筆者にとっては、100回すら高すぎる壁…

”何百回”という言葉に、北川景子さんのプロ意識とストイックさを感じますね。

この発言にやる気を喚起される方も多いのではないでしょうか。

北川景子の産後太り解消法③:大好きな甘いものを我慢

白いセメント織り目加工の背景に様々な菓子食品の立面図 Premium写真

毎日の運動に加え、大好物である甘いものを我慢していたそうです。

北川景子さんは、30代になってから「忙しくても1日30分くらい、できるだけここ1・2年毎日走っている」理由を「食べるため」と語っていたほど、食べることが大好き。

ストイックな運動をこなしながら、好物も我慢するストイックさに、脱帽ですね…!

まとめ:北川景子は競歩と腹筋で、産後も美しいスタイルをキープしていた

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北川景子さんは、毎日の競歩や腹筋に加え、好物の甘いものを我慢するというストイックな努力で、産後2ヶ月で美しいスタイルをほぼ取り戻しました!

ストイックな姿にやる気を喚起された方も多いのではないでしょうか?

変わらず美しく、ママになった北川景子さんの今後の活躍なども楽しみですね!

 
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